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台灣一年四季都盛產南瓜，南瓜又稱「金瓜」，南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C、E，不但有助於增強抵抗力，吃南瓜有許多健康好處，除了幫助減肥，還可以保養皮膚，甚至有抗癌效果。此外，推薦南瓜連皮帶籽… 詳全文 >

春天過敏好發，尤其正值季節交替，經常容易出現感冒、打噴嚏、流鼻水，甚至是氣喘，以及皮膚癢等不適。常見過敏疾病有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎，三者也稱為「過敏三兄弟」。避免感冒、過敏發作，需… 詳全文 >

地中海飲食健康好處多多，包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。此外，根據研究發現，多食用地中海食物，能降低失智症。究竟地中海飲食有哪些特色？為什麼是全球最佳飲食？… 詳全文 >

天氣逐漸變熱，在戶外活動一下很容易就汗流浹背，甚至腋下散發出一種刺鼻難聞的味道，也就是狐臭。民眾在此時就會感到十分難為情，甚至影響社交。吳宛容中醫師表示，狐臭除了受到體質遺傳影響，更與「濕熱… 詳全文 >

全台成人每兩位就有一位、兒童青少年則是每三位就有一位過重或肥胖。小心肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！專家提醒，肥胖問題衝擊全民健康、帶來醫療負擔、勞動力以及經濟損失。3月4日是世界肥胖日，國… 詳全文 >

有「森林奶油」之稱的酪梨，營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。提到酪梨的健康好處，馬上令人聯想到減重，尤其在減重熱門方法的生酮飲食中，酪梨便扮演重要角色；此外，酪梨還是… 詳全文 >

患有妊娠糖尿病不可輕忽，如果孕媽咪在懷孕期間不注意控制血糖，可能會併發高血壓、子癲前症，甚至影響小寶寶的健康。為降低妊娠風險，國民健康署提供準爸媽控糖5招的飲食新選擇，輕鬆控糖零負擔。此外，… 詳全文 >

懷孕是女性人生大事，懷孕期間與產前，都可能帶來許多不適。常見如懷孕時出現貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠，以及產前憂鬱症等困擾。究竟懷孕期間應該如何攝取營養，以及做哪些事，才能避免這些煩人的症狀… 詳全文 >

吃花生，好事會「花生」！小小一顆花生，卻被認為是「十大長壽食品」，花生富含蛋白質和脂肪，以及含有維生素C、維生素E，甚至有維生素K，而這些營養素對人體有什麼健康好處？網路傳說：「吃花生補鎂，… 詳全文 >