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運動是減重成功不可或缺的重要角色，但是很多人對於應該選擇什麼運動，對於燃燒脂肪最有效？以及運動後應該吃什麼，才能使得效果加倍，或提升運動表現，卻存在許多誤解。以下5篇好文帶你了解「運動者餐盤… 詳全文 >

益生菌是「對身體有益的好菌」，具有許多保健效果，一般人熟知如改變細菌叢生態，使排便順暢，還有對於抗過敏也有好處，並且要掌握黃金時間吃效果才好。但是，有國外研究發現，長期服用益生菌，可能引發「… 詳全文 >

含蘇丹紅的毒辣椒粉事件延燒，食藥署加強查緝中國輸臺不符合規定辣椒粉，新增4批不符規定！食藥署副署長林金富今8日宣布2項加強稽查措施，一是針對過去3年國內進口中國辣椒粉全數清查一遍；二是即起邊… 詳全文 >

花椰菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，有「蔬菜之王」之稱，也是十大超級食物，尤其更是蔬菜界的「抗癌明星」，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素… 詳全文 >

自古以來，最常聽到及使用的傳統月子餐菜單，多是以麻油、中藥等藥膳為產婦進補，但是每個人的身體狀況、產後狀態不盡相同，小青田大寶產後護理之家護理督導蔡繡鴻表示，不管是月子餐的餐點料理、藥膳補充… 詳全文 >

男人要保持精力旺盛，避免心有餘而力不足，夫妻性生活經常有「6點半」的困擾，影響性福，高敏敏營養師表示，男人年過35歲以後，就要注意養生，尤其日常除了要戒掉不良的習慣，還有一些營養素不可缺，晚… 詳全文 >

世界衛生組織(WHO)在2020年全球肥胖年報中，台灣為東亞地區肥胖盛行率第一名。想要減重有什麼好方法？臺北市立聯合醫院中興院區一般外科主治醫師郭智偉表示，除了手術、藥物協助改善肥胖以外，有… 詳全文 >

「蘇丹紅」辣椒粉議題持續延燒中，高雄市衛生局日前配合高雄地檢署指揮，查調津棧、佳廣兩公司的蘇丹紅辣椒粉，流向7縣市14家下游業者，包括八方雲集、海底撈、維力等知名廠商都中鏢。衛生福利部南投醫… 詳全文 >

流鼻血很嚇人，但是不必過度驚慌！為什麼會流鼻血？流鼻血是鼻咽癌前兆嗎？尤其，突然流鼻血時，是否要仰頭才能止住鼻血？鼻孔塞衛生紙就能止住鼻血嗎？吃對哪些食物能改善流鼻血的問題？以下好文帶你一次… 詳全文 >