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痛風(GOUT)是一種體內普林(purine)代謝異常的疾病，導致尿酸濃度升高。尤其，痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現。一般人認為高普林食物一定會害痛… 詳全文 >

糖尿病是一種因胰島素缺乏或功能不全，引起的慢性代謝異常疾病。目前全台糖尿病患者人數已破250萬；值得注意的是，糖尿病患者血糖不控制，恐容易引發心衰竭及腎臟病變等多重共病；甚至增加中風、心肌梗… 詳全文 >

小黃瓜低卡，並且營養價值豐富，含有豐富的維生素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔等，能幫助消化，甚至能減重。韓國女神朴信惠曾經在節目分享靠小黃瓜減重食譜，1個月激瘦10KG。小黃瓜的好處可… 詳全文 >

缺鈣會影響發育成長，也會影響成人骨骼健康。為了存骨本，鈣質補充不可忽略。提到補充鈣質的飲食，會讓人馬上聯想到飲用乳品，以及攝取含鈣的食物，包括起司、小魚乾等。其中吃起司補鈣也受到許多人喜愛，… 詳全文 >

口臭是常見的口腔問題，從口中發出難聞的臭味，而有口臭的人，往往不自知，直到發現身邊的人掩鼻，才知道尴尬了。引起口臭的原因，除了口腔衛生不潔之外，也與牙周病、牙齦出血有關，甚至腸胃出問題也可能… 詳全文 >

火龍果又稱「紅龍果」，營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果的營養有差… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。長期的睡眠不足或睡眠品質不佳，不僅會增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能下降與免疫力… 詳全文 >

你是否曾經睡覺睡到半夜，突然腳抽筋，糾結及僵硬的劇烈疼痛感，感到非常難受？究竟為什麼會出現腳抽筋？腳抽筋透露什麼健康警訊？哪些族群容易發生腳抽筋？如何遠離睡覺時腳抽筋？網路上說，孕婦腳抽筋是… 詳全文 >

今年3月14日是「世界腎臟日」，根據台灣腎臟醫學會去（2023）年發布的2022年台灣腎病年報顯示，台灣洗腎發生率5年來首降！但是，腎臟病預防仍舊不能掉以輕心。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室腎臟… 詳全文 >