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端午節將至，應景的粽子也開始飄香，令人想要大快朵頤！但長期飲食失衡或缺乏運動的情況下，小心粽子吃過量難以消化，不但會對腸胃造成負擔，肉粽吃多卡路里飆升，也會變成「肉重」。趙函穎營養師提醒，吃… 詳全文 >

俗話說：「一人吃兩人補」孕媽咪營養充足，不但是維持自己的健康，更是提供胎兒健康成長的重要關鍵。孕媽咪除了要注意葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，DHA、維生素D的補給也很重要… 詳全文 >

新冠肺炎確診人數已經突破百萬，營養師李婉萍表示，確診者無論是發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰常見的症狀，或是疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘，快來看看以下推薦的飲食原則，都能幫助有效緩解。確診後不要慌張… 詳全文 >

長時間滑手機、追劇、電遊者，加上飲食、生活習慣不健康，黃斑部中的葉黃素、玉米黃素不斷流失，眼睛很容易提早老化；台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，幫助眼睛亮晶晶，除了葉黃素，還需… 詳全文 >

每到換季季節，家長最擔心幼兒開始流鼻水、打噴嚏，或者全身皮膚發癢。國小以下的學童過敏比例達到60%，家長該如何注意避免幼兒過敏反覆發作呢？林世航營養師表示，透過飲食調整體質，適度補充益生菌與… 詳全文 >

懷孕產後會流失大量膠原蛋白，使肌膚出現乾燥粗糙。為了補充膠原蛋白，常聽人說：「多吃木耳補充植物性膠原蛋白，也可以多攝取豬腳、豬蹄、豬皮、雞爪等也含有膠原蛋白，多吃皮膚會漂亮。」是真的嗎？鄭秀… 詳全文 >

輕症居家照護時期沒有食慾，又擔心營養攝取不足，該怎麼辦？還有出現喉嚨痛、咳嗽不適症狀，又該如何緩解？茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師表示，促進食慾的方法包括吃冰品、海鮮、益生菌都有效。並且提供以下撇… 詳全文 >

5月17日是世界高血壓日，根據2020年衛福部十大死因統計顯示，高血壓性疾病排名第7，與2019年相較，上升了一名，而高血壓也是進一步造成心臟疾病、腦血管疾病的重要危險因子；花蓮慈濟醫院家庭… 詳全文 >

很多人以為30歲還年輕，卻發現體力開始變差、代謝也變慢，生理機能下降，似乎變得老摳摳，原來這些都與許多 NG生活與飲食習慣有關。如果不想老化太快，除了調整作息改變不良習慣，平時透過簡單容易取… 詳全文 >