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懷孕產後會流失大量膠原蛋白，使肌膚出現乾燥粗糙。為了補充膠原蛋白，常聽人說：「多吃木耳補充植物性膠原蛋白，也可以多攝取豬腳、豬蹄、豬皮、雞爪等也含有膠原蛋白，多吃皮膚會漂亮。」是真的嗎？鄭秀… 詳全文 >

輕症居家照護時期沒有食慾，又擔心營養攝取不足，該怎麼辦？還有出現喉嚨痛、咳嗽不適症狀，又該如何緩解？茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師表示，促進食慾的方法包括吃冰品、海鮮、益生菌都有效。並且提供以下撇… 詳全文 >

5月17日是世界高血壓日，根據2020年衛福部十大死因統計顯示，高血壓性疾病排名第7，與2019年相較，上升了一名，而高血壓也是進一步造成心臟疾病、腦血管疾病的重要危險因子；花蓮慈濟醫院家庭… 詳全文 >

很多人以為30歲還年輕，卻發現體力開始變差、代謝也變慢，生理機能下降，似乎變得老摳摳，原來這些都與許多 NG生活與飲食習慣有關。如果不想老化太快，除了調整作息改變不良習慣，平時透過簡單容易取… 詳全文 >

我是孫語霙營養師，身兼多重身分，忙碌高壓的生活，好擔心身體受不了。我都吃澳洲第一大保健品牌—澳佳寶綜合維他命強效配方。它含有20種關鍵營養素，添加足量的珍貴修護成分黑種草籽油，給我滿滿寶護力… 詳全文 >

邁向與新冠病毒共存的階段，看到每天居高不下的確診數，成為民眾壓力大睡不好的原因之一。聽說GABA抗壓、助眠很有效，是真的嗎？林雅恩營養師表示，自然界中富含GABA的食物不多，主要來自五類食物… 詳全文 >

有關清冠一號坊間有許多疑惑與迷思，像是「「臺灣清冠一號是飯前或是飯後服用，哪一個效果比較好？」、「服用清冠一號是否也可同時吃西藥？」、「孕婦、嬰幼兒可以服用清冠一號嗎？」、「清冠一號可以做為… 詳全文 >

一根香蕉熱量約為182大卡，200克的重量就含有46公克的醣類，「相當於3/4碗飯」。由此可知，並不是「以香蕉代替正餐」無法減肥，反而還可能攝取過量！可空腹吃香蕉嗎？建議飯後食用，因為香蕉本… 詳全文 >

目前超過37萬名確診者是無症狀或輕症，在居家照護的期間，除了防疫仍然不馬虎，避免造成家庭群聚之外，三餐的營養補給也非常重要，能夠增加免疫力的食物不可少。程涵宇營養師特別推薦9種食物最耐久放，… 詳全文 >