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滋味香甜可口、色澤紅豔動人的枸杞，除了有「明眼子」之稱，具備眾所皆知明目、護眼作用外。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，適度食用，更有補肝腎、益精氣、延年益壽、堅筋骨，甚至壯… 詳全文 >

營養師趙函穎表示，美國心血管保健協會AHA建議，預防心血管發生，每日至少要攝取25至35公克的膳食纖維。為了照顧健康，取而代之的包括全穀類、雜糧飯，甚至以時下流行的奇芽子來代替白米飯，以及每… 詳全文 >

中山醫學大學前校長王進崑教授指出，上班族超時工作，經常外食又欠缺運動，容易有過勞肥現象。保健專家指出，過勞肥易爆肝。調查發現，國內有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相… 詳全文 >

白髮與脫髮一直是成年男性常見的困擾之一，網路調查發現，有逾3成的香港人認為，生活壓力是白髮脫髮的主要原因。皮膚科醫師強調，造成男性白髮、脫髮有6大因素，但與「過度手淫」無關，建議平日可使用含… 詳全文 >

上班族一緊張，就勤跑廁所拉肚子，成為腸瀉族！中醫師陳峙嘉表示，中醫認為肝主疏泄，與情緒壓力有關，肝氣過旺會橫逆犯脾，脾虛就會腹瀉。因此有些個性比較急，或是容易緊張的人，一有壓力就會拉肚子，必… 詳全文 >

頭痛起來真的要人命！但是，引起頭痛的原因卻有很多，只靠吃止痛藥來緩解，並不是治本的方法，正確做法應該是積極地尋找頭痛原因，從源頭解決問題。中醫師陳峙嘉表示，以中醫理論特別推出「告別頭痛帖─川… 詳全文 >

糖尿病患約逾9成屬於第二型糖尿病，調整飲食與規律運動，有助預防糖尿病發生。根據國外研究報導，有5種食物對於預防第二型糖尿病有效果，其中包括綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、甘藍菜，以及咖啡、胡桃與優格… 詳全文 >

眼睛過敏不僅讓人癢的受不了，伴隨而來如血輪眼般的紅腫反應，更是令人難以忍受！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，若出現過敏性結膜炎等眼過敏症狀，切勿用力揉眼睛止癢，以免錯誤的搓… 詳全文 >

採取飲食療法控制血糖時，蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法，就是把自己當成真正的美食家，就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類… 詳全文 >