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吳明珠中醫師提醒，將五臟六腑、氣血調理好很重要，並且從年輕開始就要調理好脾胃，才能避免未來老化快速。

吃错了加速老化！调理好脾胃抗老

许多轻熟龄女性年过35岁之后，便会开始抱怨自己脸上有绉纹、皮肤变粗糙、掉头发等老化现象。中医吴明珠表示，吃错食物有可能引起老化，正所谓“病从口入”，慢慢侵蚀健康而不自知。错误的饮食习惯包括：经常外食、爱吃肉和油炸食品、喜欢吃甜食面包、蔬果摄取量少，都会让体内的自由基快速堆积，自由基是造成老化的元凶。

中医理论认为“脾胃是后天之本 ”，吃进肚子的食物透过脾胃代谢并吸收，好的食物成份会往心肺上交，同时也会影响肠道健康。

中医防老化　先调理五脏六腑、气血、顾脾胃

中医看老化引起的原因，其实是与五脏六腑、肾脏亏虚、心气不足、痰滞血瘀等有关，还有与遗传、体质都息息相关。所以，将五脏六腑、气血调理好很重要，并且从年轻开始就要调理好脾胃，才能避免未来老化快速。一旦年过40、50岁之后，肾气亏虚，会出现体力衰退、免疫力下降、频尿，甚至于容易怕冷、耳鸣、白发、秃头、性欲衰退等肾阳虚症状。

对于平时三餐经常在外，又忙着看诊的吴明珠来说，抗老的法宝其实很简单，她分享一道每天都会饮用的“补气抗老茶”，主要由食材与药材组成，包括东洋参、刺五加、麦门冬加上百合、石斛、甘草，不论是用泡的用煮的都很简单，不但补气、滋养肝肾、驱风除湿，以及安神。

【补气抗老茶】

食材：东洋参、刺五加、麦门冬加上百合、石斛、甘草。

方法：热水冲泡或水煮皆可。

效用：补气抗老、增加免疫力。

【補氣抗老茶】