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（關鍵字：胡蘿蔔素 , 心血管 , 趙函穎 , 雞蛋豆腐 , 清血管）

想要預防心血管疾病，記得「三多三少」原則喔！（攝影／賴羿舟）

想要預防心血管疾病，記得「三多三少」原則喔！（攝影／賴羿舟）

甜心禔恩悄悄話

想要預防心血管疾病，記得「三多三少」原則：多吃蔬果全穀類、多吃深海魚肉、多吃大豆蛋白質，少飽和脂肪、少熱量、少鹽，就可以一點一點從生活中改善。

保持開朗的好心情也有助遠離心血管疾病！（攝影／賴羿舟）

保持開朗的好心情也有助遠離心血管疾病！（攝影／賴羿舟）

甜心Jaly悄悄話

研究顯示壓力會增加腎上腺素的分泌、升高血壓，促使心血管疾病發作。因此平時保持開朗的心情、常說笑話讓自己心情愉快，也能遠離心血管疾病的威脅。

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