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它会让你知道，对一切“受够了”的原因，并不在于自己的性格或是人格上的缺陷，只是如同感冒般的生理性疾病罢了。如此一来，痛苦也能获得缓解。

然后，你也能够确信自己有天一定会痊愈、症状将会逐渐好转。当然，光是了解自己患有抑郁症，并不能使你变得不抑郁。不论是何种疾病，病人都无法在获得诊断结果后立刻痊愈。话虽如此，医生为病患治疗的第一步就是诊断。

因为只有在确诊之后，才能开始进行治疗。找医生商量是极为自然的事。我曾在书中提过，目前抑郁症的受诊率还是很低，但那不过是透露着我的心愿，我希望每个人都可以以轻松的心情打开精神科诊所的大门，并且希望他们可以即早打起精神。

与往日相比，现况确实已经改善许多。我的祖父当初在日本推广精神科医疗，并创立青山脑科医院时，一天的患者数只有五、六位而已。相比之下，现在我的医院里，三间看诊室都是预约全满的状态。有很多患者都在疾病尚未变严重前就前来看诊。

也因此，大多数患者都能在定期治疗、不需住院的情况下痊愈，并回归正常的生活。不论是谁，第一次来到精神科时，一定会因为不知道要做什么或是会被说什么而感到不安。而且也不是那么容易就能向医生清楚说明自己的心理状况。

但是，其实不需要那么戒慎恐惧。虽说是治疗，其实也只是在看诊室或咨询室与医生或咨询师谈话而已。医生或咨询师会先让患者放松。这是为了掌握病情的问诊，同时也是治疗的开始。

当患者感觉到自己被理解时，也多少抚平了不安与孤独感。藉由这个过程，让患者较能敞开心胸诉说心事。然后，在叙述心事的过程中，患者也会慢慢理解自己罹患抑郁症的原因，以及痛苦的理由。

当你得到感冒时，从来不会对上医院感到抗拒或犹豫不决吧？其实心病也同样是一种生理性的疾病。觉得不舒服时，咨询医生并不需要觉得羞耻，那是再自然不过的事了。