2 2015/2/16 下午 06:07:20

吃桃子助排便!高膳纤促蠕动防便秘

(關鍵字: 過敏 , 膳食纖維 , 便祕 , 有機酸 , 桃子

完整产季

脆桃:2~4月。

毛桃:2~6月。

水蜜桃:4~8月。

莺歌桃:5~6月。

3步骤去果核法

1.小刀从蒂头沿着果实凹陷的线条切一圈。

2.两手轻轻握着桃子的两头并旋转打开。

3.最后以小刀将留于一边的果核挑除即可。

保存方式

买回来后可以在室温中放1至2天,让桃子可以更熟成,软度适中的时候如果没有马上吃,就要密封包好放进冰箱冷藏,如果没有包好,水分会很容易流失,使桃子失去该有的脆度和水分。

▲网袋具有保护的作用,食用之前最好能留着,以免互相挤压而损坏。

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