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（圖片提供／如何出版）

門診中，陳欣湄也常遇到認為「減重可以速成」，又或者「減熱量等於減體重」的病患，當有這迷思時，病患通常會越減越肥。陳欣湄提醒，「減重不該執著體重計上的數字，而是要正視肥胖問題的根源」，很多問題其實是跟身體系統失衡有關，只要矯正問題讓身體恢復平衡，體重自然就會下降。

病患在接受治療的過程中，也會回饋心得給陳欣湄，認為透過陳欣湄的減重治療，「健康狀況越減越好、精神狀況也越來越佳」，完全不同以往減重總給人面黃肌瘦的刻板印象。

這樣的回饋，讓陳欣湄清楚知道，「這就是我想提供給病患的治療方式」，也是促使她決定出書的動力，希望提供一個新的減重思考邏輯給正在為減重奮鬥的朋友。

本文出自如何出版《其實你胖得很冤枉：家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值，身體自然瘦》一書