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4.等手边做的事情告一段落，咖啡也喝了，精神上也做了最好的准备，这时候得把楼下房间的恶魔们都叫醒。

接下来这一个小时是属于孩子的，我们会一起做早餐、刷牙、穿好上学的服装、准备午餐，然后把每一个人都送出门。

5.孩子都到学校之后，我也忙着准备上班，然后一定、一定、一定要来些音乐。

我超爱听音乐，也常常靠听音乐来振奋心情，这能让我充满斗志地继续前进。我连浴室都安装了Amazon 智慧型喇叭，可以随时用声控的方式播放音乐。我最爱一边冲澡一边喊：“泰勒丝的Shake It Off。”两秒之后我就沉浸在泰勒丝的歌声里。

6.出门上班之前，我会进厨房打一杯精力汤。

这杯精力汤不是很美味好喝，但含有很多我需要的营养，它能让我维持好几个小时的体力，并以健康的方式迎接这一天。

7.写下十个梦想和一个目标，是我早晨作息的最后一件事。

还记得10，10，1吗？在列出当天的待办事项前，这是一个很好的聚焦方式，我也喜欢拥有一本笔记本，写满那些能提醒我想成为什么样的人的事情。

本文出自高宝书版《女孩，别再道歉了！不需为“做自己”感到愧疚，抛开恐惧与借口，勇敢实现属于你的人生》一书