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為了讓我從現在所處的位置到達想到的地方,我必須學著認識習慣,學著改掉自己的壞習慣,還有怎麼養成好習慣。許多人認為一件事情或一個機會就能讓自己一帆風順,做什麼都能成功。但在現實狀況裡,成功其實… 詳全文 >
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在精疲力盡的自然產或剖腹產後,媽媽第一眼看到寶寶的時刻,就可將所歷經的種種不適都拋到九霄雲外,只關注著眼前寶寶的需求,而產後的第一件任務就是「親子同室」,有許多媽媽擔心因此無法好好休養,其實… 詳全文 >
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「我完全累垮了,而且幾乎張不開眼睛。但是我一上床,就好像被打開開關似的,完全清醒了過來。」你對這樣的形容心有戚戚焉嗎?對於有睡眠問題的人而言,這個情況十分常見。不躺在床上時想睡得不得了 詳全文 >
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為了使飲食療法更有效果,前面介紹的「濟陽式飲食療法」,其一大目標即是提升免疫力。因此,與每天的生活方式也大有關係。從今天起就可馬上開始實行的重要事項,有下列四大要點: 詳全文 >
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夏天紫外線增加,對肌膚而言是負擔很大的季節。加上室內外溫差變化激烈,就有可能引起身體的不適。夏天最能感受到身體的變化與肌膚的老化。為了不要讓周圍的人覺得「突然間變老了~」,這個時期的保養可以… 詳全文 >
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三十歲生日的時候,張鈞甯對自己說,要以開放的心靈去迎接生命的每一天,打破拘謹的害羞,打破無謂的衿持,打破害怕,打破自己或者別人在她身上所架設的藩籬,勇敢的面對,勇敢嘗試,說想說的話,做想做的… 詳全文 >