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微行動很重要，因為微行動讓我們向前行，且微行動有加乘效果，如果你採取了一項微行動，例如回電話以協助完成一項專案，表面上看起來雖然似乎微不足道，但隨著時間流轉，一連串有心推動的微行動將會彙整成… 詳全文 >

大多數孩子到了6歲，就會陸續開始換牙期。父母面對孩子的換牙期，都會希望自家寶貝換牙後，能擁有一排整齊、乾淨且美觀的牙齒。然而，撇除好好刷牙和先天遺傳因素外，孩子換牙時，也可能會因為一些沒注意… 詳全文 >

每年到了腸病毒、流感等傳染病的流行期，總會讓爸媽心慌，而孩子咬指甲、吸手指、愛挑食等不良小習慣，可能讓孩子更容易遭受病毒襲擊，可說是爸媽常見的煩惱，該如何是好呢？我們邀請專家來解答！ 詳全文 >

為了讓我從現在所處的位置到達想到的地方，我必須學著認識習慣，學著改掉自己的壞習慣，還有怎麼養成好習慣。許多人認為一件事情或一個機會就能讓自己一帆風順，做什麼都能成功。但在現實狀況裡，成功其實… 詳全文 >

有多少次想改掉抽菸喝酒、壓力來臨時想大吃垃圾食物、打開手機不自覺先刷起Facebook頁面或是因為心情不好而遷怒於他人的壞習慣，卻常常因為意志力薄弱，決心不夠而放棄？其實，一切都源於你給自己… 詳全文 >

美國的林肯總統也說：「人過了四十歲，容貌要自己負責。」一般人多沒想到，臉會變老、變醜，與日常的表情很有關係。無論喜、怒、哀或樂，一旦特定的表情做得太多或太久，相關的肌肉會變得肥厚，相對地，拮… 詳全文 >

亂咬、亂仍東西、吃手指、愛尖叫、用手抓飯、玩衛生紙、打人、坐不住…等每個孩子發展過程之中幾乎都會有的壞習慣，其實是成長的重要一環？！當孩子出現這些大人認為的「壞習慣」時，應該立即禁止，還是以… 詳全文 >

你是不是很是懊惱，為什麼明明控制住飲食了，還不知不覺的變胖了呢？其實，也許是你的生活習慣導致你變胖，改掉這些壞習慣，一起朝健康邁進！ 詳全文 >

彈珠系統是獎勵孩子的機制，請他們完成三件日常家務，每完成一件可拿到一顆彈珠，每天就寢前，孩子可以獲得完成家務的獎勵。彈珠系統可以快速、有效地將家中的互動方式，從負面轉變為正面。 詳全文 >

對許多小小孩而言，最親密的好朋友莫過於陪伴自己睡覺的小枕頭、臭被被，或是24小時不離身的安撫奶嘴。但隨著寶寶年紀漸長，不少父母開始擔心孩子戒不掉依戀物品的習慣，究竟寶寶戀物與「不成熟」、「長… 詳全文 >

香煙、酒精、糖份…如果你明知道某項習慣是「壞習慣」，那你必須停止該習慣，對吧？只是積習難改，但如果你知曉它們帶來的負面副作用後，在上癮或養成習慣前，才能及時「戒除」！儘管戒除壞習慣是件難事，… 詳全文 >

要讓腸道將這些氣體吸收掉，其中一個方法便是按摩。按摩能促進腸道蠕動，在這些氣體被吸收後，腹壓較不會異常上升，可減輕卵巢與子宮的負擔。而這些被吸收掉的氣體最後將變成二氧化碳和水，不會對身體產生… 詳全文 >

在過去的一年裡，是不是很少有一覺醒來讓你大喊：「舒服！睡得真好」，反而經常睡睡醒醒？或有時候會突然冷到打冷顫醒來？有時卻又覺得太熱把毯子踢開？甚至，當你好不容易睡著，進入夢鄉、睡的最熟的時候… 詳全文 >

為什麼每次減肥都會失敗？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？其實，在日常生活中總有一些我們不以為意的小小壞習慣，而這些壞習慣正是我們減肥失敗的元兇！VOGUE整理出以下六大行為，你找出減肥… 詳全文 >