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每年到了肠病毒、流感等传染病的流行期，总会让爸妈心慌，而孩子咬指甲、吸手指、爱挑食等不良小习惯，可能让孩子更容易遭受病毒袭击，可说是爸妈常见的烦恼，该如何是好呢？我们邀请专家来解答！

Q1：孩子已经满3岁，还是喜欢把手放进嘴巴里，该怎么帮他戒除这个坏习惯？

圆圆老师：建议爸妈先观察孩子吸手指的背后原因，有时候孩子只是单纯感到无聊，或者是因为感到紧张、焦虑，这时候可借由陪伴与转移注意力，减少孩子吃手的行为。

例如，若孩子刚进入幼儿园，到了陌生的环境难免会感到不安。爸妈可以请幼儿园老师协助，由其他同学陪着孩子玩，当孩子和同学一起玩游戏，和老师之间产生良好的互动，生活中增添许多新奇的事物，就容易转移孩子的注意力而减少吸手指的频率。

爸妈可尝试用提醒和约定的方式，当孩子出现吃手的行为时给予提醒，让孩子了解到吃手容易将病毒、病菌吃下肚，也会让手指受伤。若孩子依照约定减少吃手的行为，可以适时给予一些奖励，例如给予拥抱、乖宝宝贴纸等方式，用正面回馈的方式取代责骂、惩罚，并让孩子有时间慢慢适应，逐渐戒除吃手的习惯。