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但是有了孩子之后，突然有人主宰了我的早晨时光。如果我是一个组织能力不错的妈妈，应该可以不费力地做好育儿工作，但现实的状况常常既混乱又失控，既难熬又令人沮丧，我每天都勉强撑到孩子出门上学。也因为每个早晨都处于混乱慌张的状态，所以除了周末以外，我每天几乎一起床就觉得焦躁，很难甩开沉重的心情。

直到我开始练习在小孩醒来之前提早一个小时起床，才感受到这么做的好处有多大。现在的我会刻意让自己拥有早晨的这个片刻，但我也是经过多次的练习才变成了习惯，并为自己开启美好的每一天。我也希望借由每天的作息分享，让你也能开始制造出属于你的作息。

1.我每天清晨五点钟起床。

我家孩子平常大概六点四十五分起床，以往我会在五点四十五分醒来，让自己拥有一个小时“我的时间”。但后来发现只有一个小时似乎不太充裕，因为我真的很喜欢早上慢慢啜饮一杯咖啡的感觉，不想急急忙忙的。所以现在我都提早在五点起床，把咖啡机的启动开关打开（总有一天我会学会设定那台笨机器），接着在煮咖啡时先喝一杯水，然后开始进行当天要处理的事。我喜欢在早上做一些比较复杂的事，因为这时候我通常还没清醒到质疑自己，所以进度会加快很多。

2.结束早上的工作后，我会静坐冥想十五分钟。

如果你不曾有过冥想的经验，可以把它当作引导式的祈祷。我自己在冥想时会把思绪专注在我的幸福上，以自己感恩的事情开启这一天。

3.接下来，我会写日记。

这个习惯花不了几分钟，只是写下当天的心情和觉得感恩的事，同时提醒自己想成为什么样的人。