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鸡肉这样吃最美味!主妇必学全料理攻略

(關鍵字: 營養 , 料理 , 蛋白質 , 雞肉 , 雞湯

炸鸡要用温热的油

炸鸡肉时,也要将整只鸡或半只鸡切成大块使用,就能品尝清淡的鸡里肌、鸡胸肉、美味丰富的鸡腿肉和鸡翅尖,以及其他部位。炸鸡的方法,跟油炸茄子和炸什锦有点不同。通常要是材料放太多,油的温度就会下降,做出来的东西会发黏,炸不出酥脆感。只有炸鸡和春卷例外。要记得用温热的油,从中温到高温徐徐增温,慢慢炸熟。

我家的炸鸡是将切大块的鸡肉放进调理碗里,添加适量盐巴和胡椒、2片大蒜、2小匙迷迭香和干燥百里香,再用双手混合均匀,放进冰箱入味半天到一天。接着将面粉确实涂遍鸡肉,开中火在油还温热时放进炸锅里,鸡肉的表面变色后翻面,慢慢升到高温,炸到深褐色即完成。假如只有肉鸡,就要在前一晚先抹盐,清洗过一次,让鸡肉收缩紧致后再使用。

鸡肉与带皮的莲藕熬煮出来的高汤有加乘效果

“鸡肉莲藕汤”好吃得没话说,又能轻松完成。只需将切大块的鸡肉或带骨鸡肉(牛胫肉亦可)与切成大块的带皮莲藕,用足够的水细火慢炖即可。这道汤里的肉和莲藕皮会渗出高汤,煮起来当然好吃。调味只需少量的盐和酒。

渗出很多高汤的带骨鸡肉,以及冬天会变好吃的根菜,将这些食材分别切大块再大胆熬煮,是我家冬天常做的料理。

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