【吉庆喜团圆】(8人份)
材料:紫米50公克、五谷米50公克、糯米50公克、糖莲子30公克、红枣10公克、黑枣5公克、砂糖20公克。
做法:
紫米、五谷米、糯米洗净泡水煮熟拌入砂糖。
红枣、黒枣、糖莲子排在碗底。
紫米五谷糯米饭放入碗中,入锅蒸10分钟,取出扣在盘上即可。
营养分析:每1人份热量128大卡、蛋白质4克、脂质0克、醣类30克。
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