3 2015/1/29 下午 12:03:40

抗氧化年菜受欢迎!鲜橙入菜吃出青春

──【親手做年菜】專題

(關鍵字: 年菜 , 抗老化 , 自由基 , 抗氧化 , 郎惠芬

年菜:年年庆有余。(图片来源/台中荣总)
年菜:年年慶有餘。(圖片來源/台中榮總)

【年年庆有余】(8人份)

  • 材料:三文鱼400公克、芦笋300公克。

  • 腌料:盐、米酒、黑胡椒粉。

  • 做法:

    1. 三文鱼洗净,用腌料腌15分钟,切薄片。

    2. 芦笋切段,汆烫备用。

    3. 用三文鱼片将芦笋包起来,放入烤箱烤7分钟。

  • 营养分析:每1人份热量88大卡、蛋白质10克、脂质4克、醣类3克。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>