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抗氧化年菜受欢迎!鲜橙入菜吃出青春

──【親手做年菜】專題

(關鍵字: 年菜 , 抗老化 , 自由基 , 抗氧化 , 郎惠芬

年菜:金玉满堂喜。(图片来源/台中荣总)
年菜:金玉滿堂喜。(圖片來源/台中榮總)

【金玉满堂喜】(8人份)

  • 材料:草虾300公克、绞肉100公克、豆腐150公克、大黄瓜600公克、盐、糖少许。

  • 做法:

    1. 大黄瓜切段、中心挖空,草虾去壳、去沙肠、留尾巴。

    2. 绞肉加豆腐调味制成内馅。

    3. 绞肉内馅包住草虾,镶入大黄瓜中心,放入锅中蒸上约12钟。

  • 营养分析:每1人份热量63大卡、蛋白质7克、脂质3克、醣类2克。

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