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正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力。所以，建議可適度服用B群補充劑，來發揮促進新陳代謝的目的。

类型9：减重减肥族：

正值减重减肥期间，尤其是开始运动的减重者，因需要大量产能来提升代谢力。所以，建议可适度服用B群补充剂，来发挥促进新陈代谢的目的。

补B群吃对了吗？压力大、工时长者，选用B群缓释剂更有利

除了从日常饮食加以补充外，民众在挑选B群补充剂时，又该如何选择呢？对此，赵顺荣药师表示，过去传统剂型的B群，多半在服用后2～3小时后，便会随着尿液被代谢而出。

但值得注意的是，人体一天中消耗B群的量，并非固定不变，这种摄取方式对于活动力较高、工作时间长、精神压力较大的族群来说，往往有供给量不足、难以持久的问题。因此，对于这类民众来说，新形态能在肠胃中慢慢消化、释放，平均每小时溶离指数为20％左右的“B群缓释剂”，是持久性的选择。

何谓“B群缓释剂”？赵药师解释，缓释剂的目的在让药品中的有效成分释出被有效控制，藉此让药物更加平稳的发挥疗效。一般建议，民众在挑选时，最好认明经药技中心（财团法人医药工业技术发展中心）检验合格者较有保障。