減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦 | 保健迷思 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 低脂 , 史考特醫師 , 低脂牛奶 , 全脂牛奶）

（Photo Credit: 123rf.com）

更惊人的是，这16篇研究都没有找到饮用全脂牛奶与肥胖间的正向关联。

什么！？这不是很奇怪吗？

喝全脂牛奶不但不会胖，还能让你瘦？

低脂不等于健康

您可能心想：喝全脂牛奶或许不会发胖，但应该不大健康吧！

让我们来看看研究是怎么说的，在11篇牛乳的研究中：

六篇认为乳脂肪有助于提升代谢健康，避免糖尿病。

一篇认为乳脂“可能”有好处。

三篇认为糖尿病与乳制品没有任何关联性。

一篇认为摄取乳脂肪有害代谢健康。

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