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根據統計，全台每4人就有1人有脂肪肝問題，儼然成為新國民病之一！

第2类／久坐少动：

此外，黄帝内经也提到，“久坐伤肉”。简单来说，肌肉亦是由脾所主，长期久坐、不动的生活习惯，同样也会耗损我们的脾气。尤其是，吃饱饭没多久就坐下继续工作的人，更是会加速脾气损伤，影响消化代谢的速度，自然容易导致体内堆积痰湿。

第3类／生活压力大：

还有生活压力大的族群，往往吃饭时间不固定，正餐进食速度快，压力大时又喜欢摄取高热量甜食，同样也会减缓脾气运化，使得痰湿不易排出。脾气虚加上这些不良的生活习惯所导致的痰湿滞留，便会进一步影响到肝脏的疏泄，导致肝区痞块的形成，也就是现今所称的脂肪肝出现。

吃枸杞能辅助逆转脂肪肝是真的！富含甜菜碱及多醣，DIY2料理好处多

因此，想要击退脂肪肝问题，从根本远离上述脂肪肝的可能成因非常重要！民间盛传：“适度吃枸杞，能辅助改善脂肪肝”的论述是否正确？康涵菁中医师指出，事实上，适度食用枸杞，对于脂肪肝问题的确能达到一定的辅助改善效果。

中医古籍中就记载，枸杞味甘、性平，主要归经为肝、肾、肺经。入肾经可填精充髓并助阳，治疗腰膝酸软、健忘、遗精的患者；入肝经则可补血明目，治疗干眼、头晕目眩的患者；入肺经则能够润肺止咳，治疗久咳不愈的患者。且《本草纲目》中更提到，“枸杞久服坚筋骨，轻身不老”，认为长期服用枸杞还能够有推迟衰老的功效。