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有痔瘡問題的朋友，在攝取澱粉根莖類食物時，不妨可多選擇牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬鈴薯等食材。

淀粉根茎类：

牛蒡、莲藕、慈菇、地瓜、芋头、土豆马铃薯（连皮一同食用）。

肉类：

1.白肉，如鱼肉、鸡肉等，每天2～3两，烹调方法皆可。

2.蛋：每星期3～5个。

3.降低食用牛肉、猪肉、羊肉等红肉的比例与机会。

豆类及其他制品：

各种未经加工的豆类，如豇豆、蚕豆、豌豆、竹豆、绿豆、黄豆、花豆、黑豆、红豆及豆渣、栗子、莲子等。少用加工过的豆制品，如，豆腐、豆干、豆浆等。

其他：

海带、紫菜、洋菜、硬核果类、酵母。

【医生小叮咛】：

洪耀仁医生也提醒，除了透过改变日常饮食习惯、生活型态来加以调整外，其也强调痔疮患者，一旦有异常感觉时，如大便带血等情况时，请立刻找直肠外科医生就诊，勿听信密医、偏方，较有保障。