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孩子总是坐没坐相、站没站相，写字姿势老歪一边，两肩高度也不平均，这些姿势不良、脊椎侧弯的现象，如何改善？

站立时，很难保持抬头挺胸的良好姿势，容易耸肩、凸腹；平常走路没几分钟，就开始脚软、走不动；能坐着、就不想站着，能趴着、就不想坐着；写功课时，肩膀一高一低，两肩高度不平均⋯⋯。这些都是现代家长常担心小孩姿势不良、脊椎侧弯的问题。

事实上，直立行走的人类，或多或少，都有一点点脊椎侧弯的情况，统计上，约有10％的人口有脊椎侧弯，相当于每十人，就有一人有程度不同的脊椎侧弯。而现代的生活环境，原本就比较缺乏锻炼体能的机会，再加上静态的坐式活动太多，家具都设计得太舒服，时常坐在缺乏支撑力的软沙发，也容易会让孩子坐姿不良。到底孩子的姿势不好、脊椎不正，该怎么办？本期由专精小儿复健的曾颂惠医师，分享儿童脊椎保健的关键养生之道。

征兆：孩子姿势不良　肩胛骨歪一边、背肌不对称

现代父母很关心孩子的脊椎问题，在小儿复健科门诊，小到二、三岁的幼儿、正值学龄的小学生，以及初中、高中的青少年，都有忧心忡忡的家长会带孩子来就诊。有的是帮孩子洗澡时意外发现，有的则是学生健康检查时，被筛检出来。