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3.不做疏离式隔离

强烈的生气情绪除了让人难受，也容易导致失控的状况，因此，有些爸妈在觉察到自己的情绪快要失控，或者担心孩子继续发脾气下去，可能会出现失控的攻击行为时，会采用要孩子去某个角落或某个房间，坐在特定的椅子上或罚站…等“隔离”的方法，让孩子暂停一下。

以小凯为例，如果爸爸妈妈在小凯发脾气时，要小凯到冷静角落专用的椅子上坐一段时间，这期间小凯不能做想做的事情如：玩玩具、看绘本、看电视…等，希望小凯因为这个后果，学到以后不要用发脾气的方式来表达情绪，这就是“隔离”的方法。

“隔离”是处理行为困扰常用而且有效的方法，但是，如果把孩子“隔离”在无法接触到大人的环境，或者把孩子关在密闭、黑暗的空间如：厕所、后阳台…等，则是比较不恰当的作法。因为，这样会让孩子在心里产生不必要的恐惧，也会让孩子对照顾者或环境产生不安的连结，造成以后“不敢一个人独处、害怕待在密闭空间里”等其他心理问题，那就得不偿失了。

除了空间上的疏离，有些父母会以情感上的疏离来威胁孩子，要他控制生气的情绪，常见的反应如：“再生气我就不理你了、再生气我就不爱你了”，或是当孩子生气时，采取不理会、不回应的冷漠态度，这些方式都会破坏孩子的安全感，造成情感上的不安，并因此更容易乱发脾气喔！

心理师小叮咛

暴风雨来临时，难免会造成很多困扰和损失，但带来的雨水却又是生存必要的养分；生气也是如此，同时具备了破坏的力量和生存的功能。常常发脾气的孩子最需要的是父母温柔的对待，让孩子在情绪风暴来临时感受到“一直都在”的爱，让他有勇气面对灾情、有能力弥补损害，孩子就会知道：心灵永远有回归平静的可能！

本文出自尖端出版《读懂孩子的情绪话：小孩不暴走、家长不失控的好EQ养成法》一书