★海产店风味炒山苏
不用上餐馆,也能做出够味的山苏料理!吃来脆嫩独特,爆香蒜头、加入咸香小鱼干更加美味,烹煮後不易变色,香气依旧。原来在家简单做,也能炒出海产店的好好味!
材料:
山苏200克、豆豉10克、小鱼干30克、蒜头20克。
调味:
盐适量、细砂糖少许。
准备:
1.山苏洗净,加少许盐放入滚水中汆烫,捞起泡冷水、切段。
2.葱切段、辣椒切片,蒜头切片备用。
作法:
1.起锅,放入1大匙沙拉油,小火炒香小鱼干。
2.加入葱段、辣椒、蒜头爆香,再加豆豉略炒。
3.放入山苏和所有调味料,混合快炒匀即可。
Tips:
豆豉本身已有咸度,可不需再加盐,利用少许糖来调和豆豉重重的咸味。




水蓮防癌?營養師:高纖高鉀CP值高!
血壓控得住!2道明日葉輕食簡單吃
改善泌尿道感染!超級野菜「豬母奶」好料理
中重度巴金森氏症治療新曙光!全球首創標靶外泌體技術結合薑黃素,能穿越血腦屏障
美國最新飲食指南金字塔反轉?放寬紅肉、奶油?碳水被淘汰?營養師解讀4大重點
孩子吃飯一定要看手機?醫籲:3招建立健康用餐習慣,讓餐桌回歸陪伴







闽公网安备 35020302001899号
