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3.冠心病、心绞痛等个案，在寒冷的冬季或遇到冷空气的刺激，首要请做好避免传染到感冒上身，尤其是流感，常常引发严重并发症，所以流感疫苗的施打请一定要配合。

4.用餐过度饱食或饮酒较多后，可能诱发心脏疾病发作，因此建议进食量大约8分饱即可。

5.心脏病或中风在早晨发作的机率特别高，因为早晨气温较低，血管会收缩来保存身体热量。在秋冬季节，年长者和慢性病个案，应避免在早晨外出进行运动锻炼，最好等太阳出来，温度回升后或改成傍晚时段再运动。吃饭前、后一小时内也不宜运动，并建议不要单独运动，应该揪伴一起运动。

6.寒流来临时要降低运动强度，平时跑马拉松就改成健走。运动前一定要做好暖身工作，可以暖身5～10分钟再开始健走，运动中穿着保暖通风的衣物，以免增加心血管疾病发作的机率。运动中有不舒适现象，例如头晕、胸痛、心悸厉害、盗汗等情形时，应立即停止运动。

7.适度释放压力；要避免过于长时间劳累，晚上足够睡眠至少6小时，避免情绪过于激动等。