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常听老一辈说：“保肾就是保命！”到底为什么肾对人体这么重要呢？专家表示，这是因为中医认为，肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；但如果原本就能源匮乏，再不知道节制，必然就会折寿。不过，想要肾精充足该怎么做呢？就让我们跟着专家的脚步，学会10大养肾秘诀，为自己的健康存下雄厚资本！

肾精是人体能量之源，想活的健康长寿，后天养好肾是关键

中国东南大学附属中大医院中医内科主任王长松医学博士在其著作《人体排寒手册【畅销修订版】：《伤寒杂病论》的养生自疗大法》一书中提到，影响一个人健康和寿命的因素有很多，但概括起来，不外乎先天和后天两个方面。先天因素主要是指从家族、父母接受的遗传因素：有没有长寿的基因，是否有高血压、糖尿病、肿瘤的遗传背景，甚至哪个人体系统比较弱等。

后天因素则主要是指自己的饮食起居习惯，包括心理情绪、居住环境、工作环境对健康的影响。有的人虽然没有先天长寿的基因，但调养得当，同样能步入长寿者的行列。相反地，即使有长寿的基因，并不意味着就一定能长寿，如果生活调养不当，也可能会早逝。

而按照中医的说法，一个人寿命的长短，主要与肾有关。肾是人的先天之本，肾中所藏的精气，决定着一个人的生命活力。人体肾中的精气有2个来源，一是禀受于父母的先天精气；另一部分则是在以后的生命活动中，五脏所产生的精气，主要是脾所化生的精气。这种后天产生的精气能够补充，充实到肾，使肾精用而不竭，生命的活力才能长盛不衰。