华人健康网

若不想让肾脏早早就衰退、失去功能，甚至导致洗肾，日常生活中可以做哪些事情来帮助养肾、固肾呢？根据台湾肾脏医学会调查指出，国内有超过200万慢性肾脏病患，根据健保署统计，国人洗肾人口已突破7万… 详全文 >

常听老一辈说「保肾就是保命！」但到底为什么肾对人体这么重要呢？中国东南大学附属中大医院中医内科主任王长松医学博士表示，肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；但… 详全文 >

冷飕飕的冬天是养肾季节，中医谈肾，主要指的是人体一身的根本，「肾藏精」，我们从出生到长大的生长发育是由父母给的「先天之精」所主宰，全身各个器官系统营养及功能维持靠「脏腑之精」的支撑，「生殖之… 详全文 >

恼人的骨质疏松症，不仅被称为21世纪「无声无息的流行病」，更是造成骨折致死的最大元凶！专家表示，想要骨骼强健无虞，除了适度补钙、活动筋骨外；以中医角度来看，要避免骨松上门，透过日常饮食养好肾… 详全文 >

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品等等。但从「生命在于运动」这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠… 详全文 >

冬天的节气当中，包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，气候寒冷，草木凋零，因此，在冬季养好肾，可提供身体温热及能量，为来年储存生长能量。 详全文 >

冬季，天寒地冻，人们首先想到的是防寒保暖，而冬季养生的一条重要原则就是「养肾防寒」。肾是人体生命的原动力，肾气旺则生命力强，身体才能适应严冬的变化。维持肾气旺是冬季养生的关键。 详全文 >

中医师陈潮宗提醒，天气寒冷时的饮食原则是「健脾胃、养肺肾」。冬天宜养肾阳，可食入肾咸味食物，如海带、紫菜和海蜇等。肾主水，宜吃温热及黑色食物，如羊肉登温肾壮阳。包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等… 详全文 >