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秋天養肺推荐茶喝「元氣茶」。

【秋养肺推荐茶饮药膳】

●元气茶

材料：人参须2克、粉光参2克。

做法：将材料置于杯中，加入1000CC的热水冲泡即可饮用。

适用：肺气不足、常感疲劳者。

禁忌：有感冒、炎症、肿瘤患者忌用。

●山药排骨汤

材料：排骨500公克、山药2两、盐适量。

作法：

1.将排骨放入锅中，加水烧沸、汆烫，捞净浮沫。

2.将新鲜山药洗净，削去外皮，切成滚刀块。

3.将排骨、山药一同放入锅中，加适量水，以大火烧开后转小火煮，待排骨熟透后加盐调味即可。

中医“养肺”也可经常按摩穴道、敲打肺经

此外，中医“养肺”也可经常按摩穴道、敲打肺经或练甩手功等，藉以恢复肺经经络的畅通，使气血正常地流通，增进其循环代谢，有益肺部健康。

肺经脉络的循环，起始于锁骨下的中府穴，上行至手臂，沿着上臂、前臂、手掌、大拇指及食指外侧端的方向下行，越过手腕的脉搏而止于大拇指的指甲端的少商穴，通过按摩、甩手、敲打等方式刺激肺经所过之处，可改善肺气不足的问题，以启动身体的自愈能力，有病可治病，无病可强身。

以经络养生看，肺与大肠相表里，互相影响，因此想养肺顾气管，还可按摩左右手上的这两条经络上的穴位，如位于大肠经上的合谷穴，因处于手掌虎口根部、近骨头处，非常容易找穴点，能治疗感冒、咳嗽、咽喉痛、鼻病等，缓解燥邪伤肺，除了预防感冒，是改善呼吸及皮肤的最佳时机。