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（關鍵字： DIY , 穀片 , 麥片 , 食安）

基本的什锦谷麦材料：

完成分量300g（1份食用量为50g，共6份）。

燕麦片120g。

麸皮面粉20g（用“小麦麸粉”、“麦麸”或“麦糠”也 OK。另外，也可以用“全麦面粉”）。

核桃 30g（选用无盐的，先切碎备用）。

杏仁薄片20g。

葡萄干30g（用水清洗，沥干水分后备用）。

水1大匙。

盐1/5小匙。

蜂蜜2大匙。

砂糖2大匙。

橄榄油2大匙。

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