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有的人習慣早上用牛奶泡一碗穀片當早餐，認為這是非常營養又能減重的飲食方式，如果看包裝上的營養標示，會發現有些穀片含糖量並不低，尤其是內含物過度添加果乾、堅果，仍然熱量不容忽視。整形外科李秉勳… 詳全文 >

狂吃燕麥會瘦？許多人對「減重食物」存在著錯誤的迷思，不忌口大吃特吃，導致越減越肥、難以瘦身成功。到底有哪些食物是大家認為健康，但其實暗藏地雷的呢？今天營養師就要帶大家一一揪出來！ 詳全文 >

美國達特茅斯蓋瑟醫學院的最新發表，指出電視上所播放的早餐含糖穀片廣告，可能影響兒童的飲食習慣，使其吃下更多有糖穀片，連帶影響兒童的健康及肥胖狀況。 詳全文 >

首先，試著用熟悉的調理器具「平底鍋」來製作吧！即使是用其他的調理器具，基本的作法或順序幾乎都是相同的，因此，正確用平底鍋的製作方式，會一個步驟一個步驟地詳細介紹。 詳全文 >

為了變美所採取的外部美容法固然重要，最近也開始吹起由內側開始變美的「內側美容風潮」。但是，看起來好像對身體很好的食品，其實如果是不健康食品的話，不覺得是件很恐怖的事嗎？想要進行內側美容時，其… 詳全文 >

穀片是方便快速的早餐選擇，果汁更是全家人都愛喝，但是媽媽們請注意，如果早餐讓孩子吃穀片加1杯果汁，可能不只吃不飽，短時間後飢餓感更甚，反而吃更多發胖！美國醫師指出，這是因為穀片和果汁缺乏纖維… 詳全文 >

早餐吃得好，才能擁有一整天滿滿的活力，雖然市面上充斥著許多標榜營養好吃的早餐，其中卻有不少隱藏著高糖危機，含糖量甚至比糖果還要多，一不小心就會攝取過多糖份，美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖… 詳全文 >

孩童早餐最愛吃的麥片、玉米穀片，看似有著營養健康的形象，事實上卻隱藏著高糖分，有鑑於全球孩童肥胖的情形十分嚴重，雀巢公司與通用磨坊公司宣布，將對聯合行銷至北美以外140多國的榖片，厲行減糖與… 詳全文 >