華人健康網

生薑紅棗茶有助於活血化瘀、溫經理氣，能幫助改善因氣滯血瘀、血流不暢所導致的落枕問題。

【生姜红枣茶】：

材料：生姜50公克、红枣10粒、红糖适量。

作法：

1.将红枣洗净浸泡，以刀剖开，生姜切片。

2.以水煎代茶饮服。

【葛根粥】：

材料：葛根8钱、米60公克。

作法：

1.将葛根水煎取汁。

2.加米煮粥，冲入葛根汁。

【牛蒡子粥】：

材料：牛蒡子6钱(需打碎)、米60公克。

作法：

1.将牛蒡子水煎取汁。

2.加米煮粥，冲入牛蒡子汁。

3.加白糖调味，温服。

【山药薏仁粥】：

材料：山药1两(研细末)、薏苡仁1两、米50公克。

作法：

1.将山药、薏苡仁与米，加水煮粥。

2.加盐调味即成。