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天氣一冷，許多民眾喜歡久坐不動，但你知道久坐也會導致心血管疾病嗎？久坐不動時，新陳代謝會下降，這時容易造成人體血管收縮，血液循環變差，進而誘發心血管疾病發作的風險。中醫師表示，民眾不妨透過穴位按摩，來促進末稍血液循環，保護心血管。

冬天是心血管疾病的好發季節。

一般來說，患有高血脂的民眾是心血管疾病的高危險群，根據中華民國心臟學會指出，台灣每10個人就有1個人罹患高血脂症，而且還有年輕化的趨勢，由於初期症狀並不明顯，因此常常容易輕忽，事實上，高血脂可以透過健康的飲食生活習慣，達到預防效果。

中醫師陳潮宗指出，一般中醫治療心血管疾病，除了常見的食療、藥膳外，也會利用其他方式來改善末梢血液循環問題，包括藉由穴位按摩，對於心血管疾病也是具有保護效果。以下為中醫師陳潮宗提供的保護心血管的穴位按摩方式，大家不妨試試：

【保護心血管穴位按摩】：

1.勞宮穴

位置：位於手掌心。握拳時，中指和無名指指尖所著之中間處。

按摩方式：手拇指指尖，往掌肉裡按揉，每按30秒休息5秒，左右手各交替按摩5次。

保健功效：活血寧心，幫助血液循環，強化心臟功能，改善胸悶、心痛等症狀。

按摩勞宮穴可以改善胸悶、心痛等症狀。（攝影／賴羿舟）