怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便 | 放輕鬆 | 華人健康網

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均勻揉開。（攝影／賴羿舟）

均匀揉开。（摄影／赖羿舟）

3.捏成掌心大小鸡肉饼。

將揉好的雞肉團放進鍋中。（攝影／賴羿舟）

将揉好的鸡肉团放进锅中。（摄影／赖羿舟）

4.平底锅加油加热，鸡肉饼煎至金黄色。

兩面煎到金黃色。（攝影／賴羿舟）

两面煎到金黄色。（摄影／赖羿舟）

5.调味料混和，倒入平底锅，煎到酱汁收干即可。

加入調味後煎至收乾即可。（攝影／賴羿舟）

加入调味后煎至收干即可。（摄影／赖羿舟）

低卡助排便的雞肉煎餅完成囉！（攝影／賴羿舟）

低卡助排便的鸡肉煎饼完成啰！（摄影／赖羿舟）

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