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（關鍵字：減重 , 熱量 , 雞肉 , 便祕 , 牛蒡 , 低卡 , 趙函穎）

雞肉煎餅不但熱量低還可以兼顧腸道喔！（攝影／賴羿舟）

雞肉煎餅不但熱量低還可以兼顧腸道喔！（攝影／賴羿舟）

【雞肉煎餅食譜】

材料

雞胸肉1塊、紅蘿蔔絲1把、牛蒡絲1把、雞蛋2個、生菜適量。

調味

淡醬油2大匙。

作法

雞胸肉川燙後切碎。（攝影／賴羿舟）

雞胸肉川燙後切碎。（攝影／賴羿舟）

1.雞胸肉川燙後切碎。

將備好的材料加入。（攝影／賴羿舟）

將備好的材料加入。（攝影／賴羿舟）

2.碎雞肉、紅蘿蔔絲、牛蒡絲加入蛋拌勻。

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