全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 伸展操 , 毛巾操 , 雕塑）

第7招／毛巾放背后，双手上下拉紧像刷背来回拉扯。

第8招／双手拉住背后毛巾，轮流向上伸展，训练手臂与背部肌肉。

本文出自和平国际《妆女神》

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