全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 伸展操 , 毛巾操 , 雕塑）

毛巾操其实很早就流行了，到处都能买得到毛巾，只要拉住毛巾两端就能做全身各部分位的伸展，在家练习轻松又方便，就算在外面只要地点合适也能做简单伸展运动，解决身体紧绷，背部、肩颈酸痛，只要8招就能让全身肌肉放松紧实！

道具：长毛巾

第1招／双手拉住毛巾向上伸直。

第2招／双手往前平行伸展。

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