全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 伸展操 , 毛巾操 , 雕塑）

第3招／双脚前曲后直，侧身双手上下拉开毛巾，两手手臂分别向外伸展。

第4招／右手拉住毛巾放至身后，左手伸至腰下拉住毛巾，让右手肩部肌肉向后伸展。

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