考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：考試 , 壓力 , 考試症候群 , 注意力 , 抒壓）

有时候你觉得不管怎么努力，仍感觉快要被压力击垮，没有办法控制自己了，也许你需要主动的寻求协助！

有時候你覺得不管怎麼努力，仍感覺快要被壓力擊垮，沒有辦法控制自己了，也許你需要主動的尋求協助！

【寻求协助】

有时候你觉得不管怎么努力，仍感觉快要被压力击垮，没有办法控制自己了，也许你需要主动的寻求协助！

心理咨询或治疗：

与治疗师合作确认自己的压力、过去习惯的情绪管理方式、觉察自己的心理和生理焦虑，并学习与尝试新的因应技巧与表达方式，以降低压力及情绪冲突。

自然疗法：

包含：针灸、园艺、动物辅助、冒险体验、食疗、植物相关疗法。

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞