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倘若，生理期來潮時吃下性質偏寒涼的西瓜，恐將干擾氣血循環，影響經血排出，增加痛經風險。

族群1／生理期来潮：

女性月经期间，子宫需要适度的收缩，才能顺利将体内的经血、子宫内膜碎片排出！倘若，此时吃下性质偏寒凉的西瓜，恐将干扰气血循环，影响经血排出，增加痛经风险。尤其是，子宫本就偏寒（容易痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适）的妇女朋友，更要避免食用，以防症状加剧。

族群2／怀孕妇女：

女性朋友在孕育生命的过程中，保持子宫环境的温暖非常重要。可是，如果在饮食中吃下过多冰凉、生冷、性质寒凉的食物；不但会影响子宫温度，更可能因此损伤脾胃，让身体本就处于敏感阶段的孕妈咪容易出现腹泻、吸收不佳等问题，不得不慎！

族群3／产后坐月子：

以中医角度来说，产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求，因此，在需要透过活血化瘀的方式来调理。再加上，产后妇女毛孔具开、抵抗力较弱。在照护上更因避免吹风、食用生冷食物，更不适合摄取性质过于寒凉的西瓜，才不会导致血液循环变慢，影响排恶露及子宫复原速度。

族群4／脾胃虚寒者：

脾胃虚寒者由于本身肠胃、消化功能本就不佳，倘若，又大吃生冷寒凉的西瓜，恐将使脾胃损伤更为严重，导致腹泻、腹胀等问题发生，值得注意！