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《终止流言》真正护骨2大营养联盟:维生素D+钙才强大

(關鍵字: 維生素D , 骨折 , , 骨鬆 , 趙順榮

近日网络上有一则报导,重点主要指出“维他命D对‘护骨’完全无用!”针对此报导,引起不少人一头雾水,并且议论纷纷。为了避免引起大众“误解”,专业药师以下就学理及临床提出数据及论点,除了重新解读维生素D的核心营养价值之外,并且让大众了解,真正能达到“护骨”有2大联盟,除了维生素D之外,还有钙质的搭配,才能发挥相辅相成的效果,达到保护骨骼健康、避免骨折的益处。

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刊登在《刺胳针》(THE LANCET)医学期刊的原始报导标题是:Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health: a systematic review, meta-analysis, and trial sequential analysis(中文:维生素D补充对肌肉骨骼健康的影响:系统性文献回顾,统合分析与试验序贯分析)。台湾预防保健协会理事长-药学硕士赵顺荣药师表示,此项临床研究的目的,应只是为了厘清单独使用维生素D及同时使用钙+维生素D的护骨比较。

达到所谓的“护骨”必须是维生素D+钙才有效果!

赵顺荣药师表示,正确预防骨松,进而达到所谓的“护骨”必须是维生素D+钙才有效果!维生素D主要作用在“护骨”的部分是协助“钙”转换。因为维生素D 在小肠里能促使钙吸收,维持适当的血钙与磷浓度,让骨头的矿物化正常,也能预防低血钙引起的肌肉抽搐等。因此是骨骼发展的必需营养素,它可以维护骨骼健康和肌肉功能、避免骨质疏松。主要因维生素D类似于荷尔蒙作用,它对身体的好处不仅帮助骨骼生长,也作用于每个细胞中。当细胞需要时,血液中的维生素D就透过接受体进入细胞而被利用。

维生素D除了维持钙磷的平衡及骨骼健康之外,还有许多非骨骼健康方面的功能,包括:降低心血管疾病的发生、调节免疫、预防癌症及降低癌症,以及降低洗肾患者的死亡率、预防呼吸道感染,还有预防长期不明原因的疼痛等方面的重要性。

维生素D主要作用在“护骨”的部分是协助“钙”转换。
維生素D主要作用在「護骨」的部分是協助「鈣」轉換。

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