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随着孩子成人，相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是，这么辛苦拉拔孩子终于长大了；感慨的是，岁月不饶人，过去黏人的孩子已不再需要自己的时刻关心。更重要的是，随着孩子的独立、离巢，自己似乎也失去了生活重心。面对这样的情况，到底该如何是好呢？且听精神科医生怎么说！

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不只更年期　儿女离家后，爸妈更要面对家庭“空巢期”

台中美德医院精神科医疗部主任暨台北市立联合医院精神科兼任医生刘又铭表示，其实上述的现象就是典型的“空巢期”。但什么是“空巢期”呢？刘又铭医生解释，其实人的一生，除了从出生、婴儿、学龄期、青春期，到成年、中年、老年，有不同的阶段与分期外，一个家庭也同样有其生命分期。

而“空巢期”这个阶段，其就如字面上的意思般，指的是雏鸟在成长为成鸟后，飞离原先巢穴、独立生活的情形。换言之，也就是家庭中年轻的儿女成员，已社会化即将迈向成熟个体的阶段。

譬如，长久在外求学、工作，或是即将结婚再组新家庭，都会某程度地脱离原生家庭，使家中只剩下父母辈的成员。以台湾现状来说，一般多发生于家庭父母成员45～55岁，也就是一个家庭成长20年左右时，而此时，又碰巧是人体步入更年期的阶段，在身心灵的双重影响下，自然容易因短时间内不适应，而产生负面、焦虑情绪。