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養生豆漿在陽氣較重的早上或中午飲用，更能達到養生的療效。

喝养生豆浆有诀窍！白天饮用最合时

陈玫妃中医表示，养生豆浆建议，在阳气较重的早上或中午饮用，更能达到养生的疗效。许多人习惯下班后运动，建议运动后喝养生豆浆补给，建议最晚不要超过晚上8点，必要时可运动时间往前。

另外，民众在煮豆浆时，一定要让豆浆滚沸、完全煮熟，未熟的豆浆可能含有毒物质和细菌，误食容易引发胃肠发炎、拉肚子和代谢障碍。豆浆属于高营养价值的食物，不仅受人类青睐，细菌和霉菌也喜爱，若保存方式不当（未冷藏、久放高温环境、存放环境脏乱等），容易酸臭败坏。另有痛风或结石的人，应避免大量饮用豆浆或食用豆类食物。