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尿布疹「紅屁屁」4種類型分得清?預防靠2大方式,尿布挑選4原則 2023.06.21
相信爸媽一定都遇過寶寶「紅屁屁」的難題,每當看到寶寶因尿布疹不舒服而哭鬧,難免自責沒有把寶寶照顧好!其實寶寶的尿布疹未必是爸媽沒顧好,… 詳全文 >
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黑豆助減肥瘦身,竟藏3大秘密武器!必收4款黑豆減肥食譜 2023.06.21
黑豆被譽為「豆中之王」,由於黑豆具有強大的吸脂、排毒功效,幫你控制食慾的同時,抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收,還能將已經積聚在體內的脂… 詳全文 >
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南部粽、北部粽熱量誰高?「這1地雷」易忽略!黃威杰營養師:3招吃粽不發胖 2023.06.21
端午節未到,許多人已經開始提前吃粽子,每年市場上都少不了「南部粽」、「北部粽」大戰,軟爛的米飯配水煮,是南部粽的做法特色,另外,粒粒分… 詳全文 >
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月經早到、遲到揪異常4狀況!蔡光前中醫師揭:月經失調揪6大常見原因 2023.06.21
工作壓力大,再加上熬夜、過勞、三餐不定時,女性最擔心出現月經失調,出現月經早到、遲到,甚至月經經血量大,或月經量減少等情况。蔡光前中醫… 詳全文 >
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更年期不只熱潮紅,肩頸僵硬跟著來!日名醫教「這1招」伸展改善血液循環 2023.06.21
女性進入更年期後,不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀,伴隨而來的頭暈、肩頸僵硬等不適,更是許多難以言喻的痛!日本自律神經領域權威… 詳全文 >
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日本女星風靡「酵素減重」是什麼?酵素達人揭:3大酵素瘦身美容祕訣 2023.06.21
酵素可以提升代謝,除去多餘的脂肪和水分, 尤其,酵素在製作成酵素精釀後,效果更佳!日本女星減重的法寶之一即靠「3大酵素之王」,包括:木… 詳全文 >
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夏至養生先養心、健脾胃,3大食物別錯過!吳明珠中醫師:養生5大原則自保 2023.06.21
夏至天氣逐漸悶熱,中醫叫作暑熱耗氣傷津,會出現心煩意亂,然後口乾舌燥,同時暑熱多兼濕,人會感覺頭身困重。中醫師吳明珠表示,夏至養生時節… 詳全文 >
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巴比妥檢驗可能發生「偽陰性」嗎?專家一次破解5大Q&A 2023.06.20
近期北部傳出私立幼兒園疑發生教保員餵幼童安眠藥,且在多位幼童體內驗出含「巴比妥」以及「苯二氮平類」殘留,引起家長恐慌。台灣大學醫學院醫… 詳全文 >
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愛愛激情衝撞,能解便祕?蔡鋒博醫師:必知性愛8大意外好處 2023.06.20
愛愛過程難免有衝撞的物理作用,在網路有此一說:「愛愛後對於有便祕之苦的女性來說,能增加便意有助排便,甚至有助排氣」,是真的嗎?婦產科醫… 詳全文 >
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瓦解脂肪肝,間歇性運動超有效!運動健身教練教4動作,提升代謝力 2023.06.20
有脂肪肝的人,小心可能演變成肝硬化,想要遠離脂肪肝該怎麼辦?除了戒酒和飲食控制,醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練秘翔威… 詳全文 >
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夏天防中暑、心臟病發作!鄭伊倫中醫師:洛神烏梅汁4大養生功效 2023.06.20
夏天為了避免中暑,一般會想喝一些清涼的飲品,但是有些飲料卻是越喝越渴,甚至口腔、喉嚨還是覺得乾乾的。衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師鄭… 詳全文 >
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荔枝不能空腹吃?糖尿病患不能吃荔枝?張宜臻營養師一次破解3大迷思 2023.06.20
有傳說:「一顆荔枝三把火」,有人提醒荔枝雖然味美,但是不宜多吃。坊間也傳說許多有關吃荔枝的迷思,像是「空腹吃荔枝會中毒?」、「糖尿病患… 詳全文 >
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減重瘦身快速最傷身!楊惟鈞醫師:循序漸近甩肥胖,半年瘦8%恰恰好 2023.06.20
肥胖不僅影響外貌,更會增加患糖尿病、心臟病等慢性病的風險。因此,許多人開始瘋狂運動瘦身,但是過度的減重速度可能會對身體造成傷害。家庭醫… 詳全文 >
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缺鐵性貧血只補鐵還不夠!李婉萍營養師:這樣吃提升鐵質吸收率 2023.06.20
貧血是指血液中的紅血球或血红蛋白含量不足,導致身體缺氧,出現疲勞、頭暈、心悸等症狀。缺鐵性貧血可說是最常見的貧血類型,究竟蒼白的貧血族… 詳全文 >
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失智症逾32萬人!地中海飲食能防失智!李耀泰醫師:5要訣遠離失智症 2023.06.20
失智風險隨年齡而增加,根據110年12月的統計,65歲以上老人有輕微認知障礙者約18%、失智症約7.6%,以此推算國人失智總人口約32… 詳全文 >
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跳繩不只增強心肺功能,竟然還能減重燃脂! 2023.06.19
跳繩是一種簡單易行的運動,不僅能夠增強心肺功能,竟然還能夠幫助減重燃脂、降低食慾。台灣陽明大學曾經有研究方指出,學童每天跳繩30分鐘,… 詳全文 >
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孕媽咪肥胖,糖尿病跟著來!控制體重6大守則,維生素D不可缺 2023.06.19
孕婦懷孕,親朋好友經常關心「胖了幾公斤」?其實,孕媽咪本來就不能過重,國外研究發現,懷孕期間胖太多,會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕… 詳全文 >
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肥胖會害大腦生病!廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾 2023.06.19
大家都知道肥胖會帶來慢性疾病傷身,而最近哈佛大學更有一項研究指出,肥胖會破壞大腦的感知能力,害大腦「生病」,所以,肥胖者才會對食物欲求… 詳全文 >
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逾2百萬人失眠,必補鉀鎂天然鬆弛劑!曾妙如營養師:2道香蕉食療助眠一級棒 2023.06.19
根據台灣睡眠醫學會調查發現,國人慢性失眠盛行率為10.7%,逾2百萬人,即每10人就有1人飽受失眠所苦。如何解救睡眠障礙,不讓失眠影響… 詳全文 >
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子宮受寒,竟是自律神經失調惹禍!揉揉「這部位」,可以溫暖子宮 2023.06.19
女性的健康問題一直是大家關注的焦點,而子宮受寒出現痛經,是女性常見的問題之一。預防和治療疾病最重要的關鍵,竟然是跟避免控制人體運作的自… 詳全文 >