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瘦身減脂喝茶就對了!這6款茶飲讓你喝出易瘦體質 2023.06.02
茶是國民飲料,喝茶養生文化已經流傳很長的時間,尤其,多數的茶飲都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用,對於瘦身減脂,或是維持體態也有不錯的… 詳全文 >
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防經常性中暑,喝綠豆薏仁湯有效?張順昌中醫師:6招自保防中暑 2023.06.02
夏天飆高溫,害不少人中暑,出現頭昏、噁心、嘔吐、心跳過快、呼吸過快等不適,尤其有些人受到體質和生活形態影響,三天兩頭中暑、身體不適。中… 詳全文 >
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早餐吃水果優格、奶昔,小心愈吃愈胖!6大高糖早餐地雷少碰 2023.06.02
忙碌的上班族,總是將早餐囫圇吞棗,比較容易取得的多是精緻澱粉食物,包括蛋餅、饅頭、白吐司、麵包,甚至搭配一杯含糖奶茶,小心愈吃愈胖,愈… 詳全文 >
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香蕉不是水果,「這成分」助減肥!劉伯恩醫師:香蕉含抗性澱粉5大好處 2023.06.02
香蕉是快樂食物,不僅能緩解情緒憂慮,甚至有助減肥。不過,一般人都以為香蕉是水果,其實,香蕉內含澱粉,而且是能幫助減重很好的的「抗性澱粉… 詳全文 >
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減重食慾大開?必收3大不敗法則!李姿儀營養師:6大減脂食物降低腸胃吸收 2023.06.02
美食當前,總是讓人食慾大開,卻又擔心愈吃愈怕胖?不妨學會如何聰明吃!李姿儀營養師表示,學會減重3個不敗法則,分別為:「抑制食慾」、「減… 詳全文 >
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【台中住宿】Holiday Inn Express 臺中逢甲智選假日酒店-逢甲商圈在旁邊 2023.06.01
Holiday Inn Express 臺中逢甲智選假日酒店,看到名字就知道住宿位置在哪裡附近了,地點真的是超方便, 大廳挑高,主要… 詳全文 >
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孕吐緩解方法 2023.06.01
在媽媽教室講課時最常被學員問舒緩孕吐的方法,通常懷孕初期容易有孕吐的問題, 後期會自然慢慢緩解,不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾,… 詳全文 >
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鳳梨助消化、抗血栓,必知3大好處!蔡怡瑄營養師:3大族群吃鳳梨要小心 2023.06.01
夏天吃鳳梨最是好時節,鳳梨酸甜多汁,是不少人夏日餐桌上的料理常客,不過,鳳梨的優點可不只是美味,其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質… 詳全文 >
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經前症候群真惱人,竟是荷爾蒙亂了!瑜珈老師教3招骨盆操,緩解經前不悅 2023.06.01
有的女性在月經來潮前幾天,就開始出現經痛、頭痛、頭暈、腹痛等經前症候群症狀,甚至就連夜間睡覺也惡夢連連。發生經前症候群,主要是女性生理… 詳全文 >
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壓力大情緒失控,引爆6大健康危機!氣學專家彥寬老師:6動作疏通肝氣 2023.06.01
你是否有時會感到心情鬱悶、焦慮,甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現?不良情緒的產生,其實是人體氣不通的表現,也就是中醫常說的「肝氣鬱… 詳全文 >
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壓力大靠吃發洩,為什麼易肥胖?洪若樸營養師揭:10大減壓食物遠離肥胖 2023.06.01
吃吃吃,現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一,但洪若樸營養師提醒,食物有「升壓」和「減壓」兩種,吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力… 詳全文 >
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比168斷食減重輕鬆,又不易腹胖!5:2輕斷食超夯的原因是… 2023.06.01
減重方法千奇百怪,利用週期性節食,似乎可以比長時間的節食更能減去脂肪。從英、美等地開始傳出的「5:2輕斷食法減重」,表示1周有5天可以… 詳全文 >
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多囊性卵巢、子宮內膜異位害月經失調!女生多吃梅子、蘋果月月順 2023.06.01
月經經常三不五時鬧脾氣,每個月都不準時?小心是月經失調,引起月經失調最常見的原因為賀爾蒙分泌不正常。包括多囊性卵巢、子宮內膜異位、腦下… 詳全文 >
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月經不只經痛,肛門也痛?子宮內膜異位症8大症狀!吳宛容中醫師:防4大地雷 2023.06.01
月經來潮時,有的女性會出現經痛、腹痛、腹瀉、腰痛、乳房漲痛等,如果還有骨盆腔疼痛、肛門疼痛,就要小心可能不是單純月經來的症狀,而是子宮… 詳全文 >