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春季養生一定要重視養肝護肝，除了在日常起居和飲食上進行調整養肝護之外，還可以通過按摩身體來養護肝臟，只有把肝臟這個解毒工廠建設好，人才不會得病。 詳全文 >

有句俗語：「天天吃紅棗，一生不顯老」，儘管有點誇張，但吃紅棗的好處的確很多，尤其是對於女人來說，更是不可缺少的美容補血聖品。紅棗是屬於溫熱性食物，富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨… 詳全文 >

產後憂鬱、情緒不穩困擾著許多新手媽媽，中醫師張文馨指出，身體虛弱、壓力大的產後媽咪容易出現「肝失疏泄，肝氣鬱結」的體質，平常可多吃些養肝退火的「解悶」食物，推薦一款「寧心安神甜湯」對疏肝解鬱… 詳全文 >

肝臟是人體的化學工廠與解毒器官，但許多環境、食物中的有害物質，會不斷增加肝臟負擔。中醫師李深浦認為，身心平衡是保護肝臟最好方法。「保肝」養生之道首重由內而外，透過「悟道」跟「禪修」保持健康， 詳全文 >

肝火大，易傷肝！中西醫對肝的觀點迥異，現代醫學談到的肝，是指單純的器官。中醫所說的「肝」，則不只是肝臟而已，廣義還包括腦、消化道及神經系統。中醫師李深浦指出，肝要好，基本就是改善身體環境， 詳全文 >

北市聯合醫院林森中醫院區營養師周美均分享一道養生補氣藥膳，能有效益肺脾腎之氣，祛風，養肝血、疏肝氣。幫助提升人體的免疫力，抵抗外來病毒的侵襲，近日氣溫較低建議民眾可以購買材料，在家煮給家人一… 詳全文 >

「害怕檢查，竟然讓肝腫瘤在身體存活近20年！」台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉，語重心長的呼籲：「有病就要醫，沒病一樣要健康檢查」。新北市署立雙和醫院一般外科醫師張東晟指出，57歲的韓教授… 詳全文 >

中醫師廖千慧表示，山楂可消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。 詳全文 >

台北慈濟醫院中醫師吳炫璋表示，春季來臨容易感冒的人可以選用黃耆、太子參、山藥、茯苓以補氣健脾，一方面可以升發人體的陽氣、增加代謝、提升免疫力，一方面可以祛除體內濕邪。加上當歸、枸杞子、紅棗可… 詳全文 >

春天養肝顧脾胃，大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭指出，人體五臟之中肝屬木，四時之中春也屬木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，更能減少感冒及達到養生目的。除了穴道按摩、甘溫食物改善外，平時應… 詳全文 >

中醫師表示，黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鐵、鉻和其他礦物質等；雖然賣相不好看，雜質較多，但營養成分比白糖、砂糖都高得多。 詳全文 >

近來美國有學者提出警告，呼籲那些習慣「截長補短」滿足每天8個小時睡眠的民眾，不論是睡太少還是睡太多，對心臟都是沉重的負擔，日子一久就會出現毛病。 詳全文 >