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中秋节快到了，市面上各式烤肉食材也纷纷上市。中秋烤肉是亲友团聚过节的必备活动，但是，烧烤产生的烟害与食材因烧焦恐转变成致癌物质，对身体造成负担。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小诀窍，例如把烤… 详全文 >

冬天是心血管疾病好发的季节，由于低温会增加血管收缩的机率，使血管变细，也使得血压容易增高，导致容易发生心血管疾病，北投健康管理医院潘富子营养师表示，在寒冷的冬天除了穿着衣服保暖相当重要，在饮… 详全文 >

以往，高血压被视为一种老化疾病，但临床和调查都发现国内高血压患者有年轻化的趋势，千禧之爱健康基金会营养师邱诗涵观察这种现象发现，除了家族性遗传之外，主要与年轻人长期的4种坏习惯相关。赶快来看… 详全文 >

夏季渐至的高温造成人体不自觉的脱水，若加上运动过程中大量流汗与电解质流失，更易让人产生脱水症，进一步引发中暑、热衰竭，严重可能发生心律不整、急性肾衰竭、横纹肌溶解症等。所以运动过程中必须要适… 详全文 >

糖尿病「这不能吃，那不能碰」是许多病友的大难题，想进补又害怕补过头反伤身，近日就有民众私讯《华人健康网》询问「糖尿病可以喝鸡精吗？」，有些人会担心鸡精中钠含量过高，增加身体负担，许多人快来看… 详全文 >

有高血压问题的人要注意不要吃咸，因为我们饮食中的盐，也就是「氯化钠」，其中的「钠」与我们体内血压的调控有关，且许多流行病学研究也已证实高钠饮食与高血压前期、高血压和心血管疾病之间的关联性。但… 详全文 >

以往，高血压被视为一种老化疾病，但临床和调查都发现国内高血压患者有年轻化的趋势，千禧之爱健康基金会营养师邱诗涵观察这种现象发现，除了家族性遗传之外，主要与年轻人长期的4种坏习惯相关。赶快来看… 详全文 >

过年绝对少不了满满肉香、有嚼劲的涮嘴肉干。不过，肉干吃太多不仅会让你水肿、让你胖，还可能增加心脏病风险喔！ 详全文 >

您是干面控吗？虽说不同口味的干面各有人爱，但您是否猜想过，炸酱面、麻酱面、肉燥面、沙茶干面，哪一种热量较高？哪一碗的含钠量比较多呢？快看看你的答案和圣马尔定医院营养师尤伟铭是否一样！ 详全文 >

天气渐渐转凉，越来越多人吃火锅温暖身体，国民健康署提醒，一顿吃到饱的火锅吃下来，可能让身体累积近3000大卡，相当于11碗白饭的热量。如果不想吃出一身胖，应把握吃锅选材7秘诀，尽量避开3大地… 详全文 >

太吓人！现代人经常外食，便利超商的微波便当就是不少人的用餐选项之一，然而，消基会调查发现，超商微波食品的钠含量，高达75％超过一餐的钠建议摄取量800毫克；更惊人的是，其中一款烤鸡腿饭便当，… 详全文 >

中秋节绝对不能错过「烤肉」这一摊，不过每次吃完烤肉，隔天总是严重水肿，甚至默默多长了1、2公斤腰间肉…造成水肿、发胖的凶手不只是一片片五花肉、梅花肉，其实紧紧依附在肉片、海鲜甚至是香菇、青椒… 详全文 >

美国宾夕法尼亚大学附属医院的研究团队表示，在当地，一位典型成年人每日的饮食内容所摄取的纳含量，可能足以损伤心脏肌肉，使其更难打出血液至身体循环。 详全文 >

夏天到了老是食欲不振，这时候就要来点重口味料理才开胃，不论是麻辣的韩式泡菜、酸甜泰式河粉或是淋上满满酸辣酱汁的凉拌沙拉，一定要够味才能挑起食欲。不过，有心血管疾病的患者可要特别注意，这些重口… 详全文 >