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日前高雄市长韩国瑜视察登革热防疫，为了解树洞是否有积水，竟爬上3公尺高大树，使得「爬树」成为热烈讨论话题。看在复健科医师林杏青眼里，肯定爬树可带来许多好处，但是，也提醒，进行爬树或攀岩等攀爬… 详全文 >

头痛的诱因百百种，尽量减少诱因产生，自然可以降低头痛的发作。而一味吃止痛药止痛，只会令症状更加严重，且可能遗漏身体对健康提醒的警讯。现在开始，养成6个好习惯、避免3个坏习惯，终结恼人的头痛吧… 详全文 >

古人说「春宵一刻值千金」，一刻是15分钟，若能持久达到15分钟，恭喜你，你就是价值千金的男子汉了！事实上，不是每个人都能坚持到一刻钟，做爱时的插入时间，从2分钟到15分钟都算正常。如果达不到… 详全文 >

如果发现家中孩子比同年龄的孩子还娇小，或是身高一直长不高，最好是能及早就医诊治！最近在门诊中常会见到15、16岁的青少年，因为身高成长停滞而来求诊，但是经过骨龄的检查，发现骨头生长板已经愈合… 详全文 >

没空上健身房的女孩，又想练线条的妳，现在在家可以一边轻松边滑手机、边运动，怎么做呢？就由女星大元教妳简单轻松瘦。之前属于肉肉女孩的大元，知道唯有运动才是维持身材线条最好的方法！但往往抽不出时… 详全文 >

心肺功能是可以透过训练增强的。平时若缺乏运动习惯，一下子从事太过激烈或高强度运动时，可能会感到头晕目眩、想吐、脸色发白等，那是因为血液中氧气来不及供给，但是透过运动时间的增加，心肺带氧能力也… 详全文 >

继「冰桶挑战」之后，近来流行于明星名人各界的是「踢瓶盖挑战」，包括美国知名好莱坞明星杰恩‧史塔森，还有国内艺人昆凌、谢霆锋、甄子丹等，都以矫捷身手成功达阵。林口长庚纪念医院复健科住院医师王思… 详全文 >

随着运动风气兴盛，除了动之外，我们也越来越在乎饮食，相信我们都有听过这一句话「三分练，七分吃」，运动成效取决于吃得对不对！尤其是运动后的这一餐，越快补充会让我们的成效越好…。如果想要吃得更美… 详全文 >

许多明星都曾在采访时分享过他们轻断食的观念，像是过5点后不吃晚餐，或是每天只有8小时进食，靠着计算时间吃东西而不是计算卡路里，有些人会觉得这是偏差的饮食观念，但其实在国外，不少研究发现，在限… 详全文 >

随着知名艺人贺一航、马如龙相继罹癌逝世，除了让人不胜唏嘘，也唤醒民众对防癌的重视！事实上，根据国民健康署「105年台湾癌症登记报告」发现，癌症时钟又快转2秒，平均每4分钟58秒就有1人罹癌！… 详全文 >

椎间盘除了提供脊椎对抗人体一般活动的重力，也在我们从事剧烈活动时保护脊髓，就像车辆避震器的功能，当我们快走、跑步、跳跃，就是靠充满水份的椎间盘缓冲，吸收人体跑跑跳跳时产生的冲力。但不当使用脊… 详全文 >

玩3C除了影响孩童视力，也可能是阻碍长高的凶手！台中荣总儿童遗传代谢科主任许嘉琪观察，孩童花太多时间在玩3C产品，多半没有运动习惯，体态容易往横向发展，要长高务必多运动，以不受场地与天气限制… 详全文 >

运动营养的第一要点，就是运动前不空腹！因为血糖太低很容易晕倒，身体也会分解肌肉来产生能量，所以，千万不要挨饿运动。 详全文 >

有人形容骨质疏松就是人体土石流，骨质经年累月不断被掏空。预防骨松提早报到，补钙是一条捷径。卫生福利部乐生疗养院骨科周礼智主任表示，补钙迷思多，吃错喝错也可能白补一场。事实上，正确补钙有7要诀… 详全文 >